दांतों की सेंसिटिविटी के कई कारण, आदतें बदलकर करें बचाव:-
जंक और फास्ट फूड में कई तरह के कैमिकल्स होते हैं। इसका असर शरीर के सभी अंगो के साथ दांतो पर पडता है दांतो की ऊपरी परत इनेमल के नुकसान होने से सेंसिटिविटी की समस्या होती है।
इन आदतों से बचें:-
दांतों में दर्द होने के के कई कारण हो सकते है :-
खाने के बाद कुल्ला न करना, गुटखा आदि का सेवन करना ऐसी स्थिति में सही से ब्रश कर पाना काफी मुश्किल होता है कभी दांतों में कीड़े लग जाने की वजह से दर्द उठता है तो कभी मसूढ़ों में किसी तकलीफ की वजह से दांत दर्द करने लगते हैं।
कभी-कभी दांतो की जड़ें काफी ढीली हो जाती हैं। इस वजह से भी दांतों में असहनीय पीड़ा होती है। और सांसों से बदबू आना भी शुरू हो जाता है।
ऐसे में दांतो की पीड़ा से बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमाए जा सकते हैं। आज हम आपको उन्हीं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं जिनके इस्तेमाल से दांतों की असहनीय पीड़ा से आराम पाया जा सकता है।
रात में सोते समय दांतों के कटकटाना, पेंसिल, आलपिन या फिर बर्फ चबाना, तेजी से ब्रश करना, दिनभर खाते रहना और दांतों से नाखून चबाने से कई तरह की परेशानी होती है।
दांतों के इनेमल और इससे जुड़ी हड्डियों को नुकसान
होता है। स्वीमिंग पूल के पानी में मिले क्लोरीन से भी न केवल दांत पीले होते हैं बल्कि दांतों की ऊपरी हिस्सों को नुकसान होता है।
इससे दांतों के अंदर मौजूद सॉफ्ट टिशूज में दर्द- चुभन होती हैं। दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है।
कुछ लोग दिन में कई बार ब्रश करते या हार्ड ब्रश से दबाकर दांतों को साफ करते हैं जिससे वे कमजोर होते हैं। इनेमल को भी नुकसान पहुंचता।
अधिक मीठा और चिपकने वाली चीजें जैसे कैंडीज, चिप्स, क्रीम बिस्किट, जंक फूड आदि खाने से दांतों में सड़न होती है। बच्चों को ये चीजें अधिक पसंद आती हैं।
इसलिए उन्हें सप्ताह में एक बार ही खाने के लिए दें। खाने के बाद ब्रश करवा दें। सोडा या सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते हैं तो तुरंत कुल्ला जरूर करें।
नमक पानी :-
गर्म पानी में नमक मिला देने से यह प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माउथवाश की तरह काम करता है। नमक और गर्म पानी के इस घोल से कुल्ला करने पर दांत के दर्द से काफी राहत मिलती है।
इसके लिए बहुत जरूरी है कि घोल को थूकने से पहले कम से कम 30 सेकंड तक अपने मुंह में रखें फिर थूके ।
अमरूद की पत्तियां :-
अमरूद की पत्तियां भी दांत दर्द का बेहतर उपचार माना जाता है। अमरूद की ताजा कोमल पत्तियों को दर्द वाली जगह दबाकर रखने से काफी राहत मिलती है।
इन पत्तियों को उबालकर उससे माउथ वाश करने से भी दांतो का दर्द दुर होता है ।
इन्हें कम खाएं :-
विटामिन सी और डी जरूरी
दांतों की हड्डियों के लिए विटामिन डी तो मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए। विटामिन सी जरूरी है।
विटामिन सी के लिए खट्टे रसदार फल, हरी सब्जियां और डी के लिए डेयरी प्रोडक्ट अधिक मात्रा में लें।
सुबह-शाम ब्रश जरूर करें। अपने मन से कोई दवा न लें। खाने के बाद कुल्ला करना न भूलें।
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